Mengatur hipoglisemia dengan baik

Hipoglisemia adalah kadar glukosa darah yang rendah (Biasanya di bawah 70) yang bisa menyebabkan tubuh beikeringat, gemetar,lemas, rasa lapar yang l;uar biasa, mudah marah, bingung, bahkan kehilangan kesadaran.

Cara mengatasi hipoglisemia yang dianjutkan adalah dengan mengonsumsi 15 g karbohidrat vang cepat diserap (lihat Tabel4.2), tunggu selama 15 menit, dan lakukan tes ulang kadar gula darah untuk melihat apakah sudah kembali normal (di atas 70 mg/dL).

Karbohidrat sebanyak ini biasanya menaikkan kadar glukosa darah setidaknya 50 mg/dl dalam 15-30 menit. Namun reaksi ini bervariasi pada setiap orafig dan bisa dipengaruhi oleh rendahnya glukosa darah dan penyebab hipoglisemia tersebut. Jika kadar gula danh Anda tetap kurang dari 70 mg/mL setelah pengobatan awal, maka ulangi dengan asupan 15 g karbohtdtatyangcepat diserap, lalu lakukan pengecekan kadar gula darah lagi.

Menggunakan kadar gula danh yang rendah sebagai alasan untuk makan sebebasnya akan meningkatkan kadar glukosa darah sesudah beberapa waktu dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Tabel 4.2 memperlihatkan makanan yang bisa Anda konsumsi saatkadar gula darah rendah, obat herbal alami untuk diabetes disertai pembagian dalam berbagai tingkatan.

-Pelaiari pengaruh makanan, insulin, aktivitas Anda tethadap pola glukosa darah.

Penyuluh diabetes atau ahlt gizi spesialis diabetes yangterdaftar dapat membanru Anda menilai pengaruh kebiasaan makan, tingkat aktivitas, dan dosis insulin terhadap kadar gula darah Anda, serta cara menyesuaikan dosis insulin bila asupan karbohidrat berubahubah.

Penelitian Diabetes Control and Complication Trial (DCCT) yang mengamati pengobatan diabetes secara intensif (tiga sampai empat kali suntikan insulin setiap hari atas dengan pompa insulin, mengecek gula darah sedikitnya empat kali sehari, dan berusaha ^gx kadar gula darah bisa sedekat mungkin dengan angka normal) menunjukkan bahwa empat perilaku gaya hidup berkaitan dengan kadar Hemoglobin A,. yang lebih rendah:

Cobalah mengonsumsi jumlah karbohidrat yaflg sama setiap kali makan (dengan batasan 10 g-contohnya, antara 40-50 g karbohidrat setiap makan siang). Hal ini akan mempermudah penyesuaian dosis insulin terhadap asupan makanan dan mengatur kadar glukosa darah Anda.